先日の診察で教えてもらった 骨盤底筋体操を意識してやってみていますが たまにお尻が痛くなったりしたので 今は気が付いた時にたまーに お尻をキュキュっとしてます。ゆるーく。笑 でも、意識してから少し緩んだ感覚というのは 減った気がします。 術後は締…