手術後36日目…連日の便秘

ここ数日、お腹が張ってます。

ガスが溜まりきって、昨晩は座薬を躊躇うくらい

とっても苦しかったです、、、

今朝も二回💩出たけど、

なんか、スッキリしないなぁ。。

どこまで、うーん、うーんって出来るのか？

イキむ加減がわからなくて困ってます。

で、ちょっとググってみたら

排便困難型便秘っていう名前で

過去にNHKのガッテンでテーマになっていたようです↓

便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン！

まさにこれかも。。

トレーニングとか💩アプリとか？

かなり興味のある内容ばかりw

さっそく実践してみます^_^